79,0
Ура! наконец-то! Я преодолела этот "запор" с весом. Целую неделю мой организм думал "надо или не надо". Но сейчас.. вы знаете, мне кажется, что я теряла в эту неделю объемы. Не так много, но все же. Сегодня поехали с Эндером в бассейн и я ощутила себя стройнее. Мои потрепанные растянутые джинсы начали с меня сползать. Они больше не в обтяжку мне Придется купить ремень, о да.
К тому же, я обнаружила диетический отдел в местном магазине. Закупилась отрубями и попробовала энергетические мюсли-батончики с ягодами и фруктами
Они по калориям меньше шоколадных, да еще и полезнее. Конечно, они дико сладкие, но периодически можно использовать их для перекуса, вместо чая с конфетами. Думаю, когда пойду на работу, буду их непременно кушать между завтраком и обедом. А между обедом и ужином я наловчилась перекусывать натуральным йогуртом смешанным с фруктовым пюре (яблоко, иногда банан). А вечером, перед самым сном, заставляю себя пить кефир.. гадость. Иногда просто ем чего-нибудь белкового, типа горсти креветок или яйца.
Скажите, а как вы перекусываете между основными приемами пищи?