Мучения

[Синсория]

Ужасно хочется сладкого! Можете вообразить? Я ведь даже йогурты не покупаю, потому что в них сахара много.
Спасают фрукты - бананы, яблоки. Это всё, чем я богата на сегодня. Но фрукты во второй половине дня мне нельзя. А именно тогда так хочется сладкого.
Сегодня купила плитку горького шоколада. Буду есть 1-2 дольки утром. И завтра, наверное, займусь приготовлением каких-нибудь полезных сладостей.
Еще завтра у нас очередные проводы теперь уже бывшей коллеги. Еще один менеджер по персоналу отчалил с моего прежнего места работы. 3 из 4 уволены - не слабо. Так вот, завтра мы идем в кафе. Я посмотрела сегодня меню на сайте... Очень печально. Ни одного нормального салата (греческий бы подошел), роллы все с рисом (вечером мне их нельзя). Из всего меню мне подошел только лосось с овощами на гриле с соусом дор блю. Соус этот можно не употреблять в пищу, а остальное, похоже, приготовлено без масло и лишних заправок. А пить я буду зеленый чай. Самое сложное устоять от соблазна и отбить все саркастические ужимки. Они ведь все по-началу не верят. Шутят, предлагают выпить и покурить. А мне нельзя, потому что я дала себе такую установку.

поток сознания

Я начала думать о том, как построить заново жизнь вокруг себя, чтобы она билась в том же ритме, что и я. Конечно, все глядя на меня не бросят курить, пить и есть, но я могу хотя бы показать им, что можно развлекаться без обжорства и пьянства. Но для начала, я должна научить этому себя. А это не так-то просто.
Человек такое слабое существо.. Мы все время от чего-то зависимы. Избираем кумиров, висим в соц. сетях, влюбляемся до безумия, употребляем наркотики (алкоголь и табак вкл), устраиваем праздники для желудка. Так быть не должно (кроме, разве что, влюбленности. Влюбиться - это прекрасно). Но если ты уже на чем-то таком сидишь, соскочить очень сложно. Гораздо проще не начинать. Все это, конечно, хорошо на словах.. Много ли среди вас курящих людей? Бросить курить очень сложно, если ты давно куришь. И зависимость здесь не физическая, а психологическая. А тех, кто употребляет много алкоголя? А кто-нибудь вообще признается, что любит выпить? Очень редко. Одно дело, если вы раз в 2 недели, грубо говоря, позволяете себе бокал вина в компании второй половины или в одиночестве с ноутбуком. А если алкоголь нечто более важное, без чего не проходит ни одна неделя. Причем, одним бокалом дело не кончается. Это все еще зависит от окружения. От воспитания и пр.
А еда... это самый страшный наркотик. Вы видели очень тучных людей? Это несчастные люди. Они медленно и верно убивают себя. Это очень вкусная смерть, и, кажется, ты съел всего пару конфет. А нет, уже полкилограмма. Или пицца.. один кусочек. Ну где один, там и второй, и третий с брокколи. И колой запью... и салат возьму с майонезом... и мороженное на десерт. И пипец. Ты уже во власти этого ужасного монстра. Килограммы прибавляются незаметно.. Однажды, ты просто не можешь втиснуться в любимые штаны или втискиваешься, но тебе очень жмет. И ты специально не встаешь на весы, чтобы не пугаться. Говоришь себе, что надо бы сдерживаться. Да. Сдерживаться. Да. Начну.. завтра. А сегодня я еще выпью пива с чипсами и бутерброд с колбасой и майонезом. Боже, как вкусно. И плюшки. О да. На работе все пошли в кулинарию за булочками. Эй, ты, а что тебе купить? Все берут слоеные булочки с сыром и колбасой, все берут вкусные сладкие трубочки, а ты? Ты что, хуже? Если все эти худые люди могут себе позволить, то и ты можешь. Чудно! Мне две булки и трубочку. И так день через день. День через день. А потом ты идешь выбрать новое платье для события и видишь себя в примерочной в одном белье... Такую расхлябанную, бледную (позагораешь с таким-то телом); ты видишь, как резинка от трусов перетягивает жировую складку над бедром и все это видно под тем платьем, которое тебе понравилось. Ты уже не можешь его себе позволить. Ты берешь что-то мешковатое, чтобы скрыть эту гусеницу, которая зачем-то поселилась на твоем теле. И ноги стали такие большие. И живот. Когда же это случилось? Неужели я ему больше других? Почему они не толстеют? Как-то так...

Моя лучшая подруга похудела за последние 3 года на 22 кг, но мне сложно ей гордиться. Она ведет весьма не здоровый образ жизни и худеет голоданиями и монодиетами. Я ей даже позавидовать не могу, потому что растяжки, которые остаются на ее теле, просто ужасны. А объяснять ей о здоровом образе жизни и правильном питании бесполезно. У нее свои способы. А я? Смоги ли?

@темы: Поток сознания, Диета, Sinsoria say

Comments

[**Veronika**]

Синсория, ты меня убьешь, когда я скажу, что я сегодня сделала.

ужас ужасный

Я съела две (ДВЕ!!!!!) шоколадки в течение дня!!

[Синсория]

**Veronika**, как ты могла? Мы же худеем)))

[KiFi]

А у тебя нет такого, что раз в неделю устраивать себе полный релакс?? Это не значит есть тонну вредной еды, это значит просто расслабиться от тотального контроля всю неделю. Такие своеобразные качели. Ведь есть все время на одном уровне ккал тоже не совсем правильно, затормозишь метаболизм и проч.
Ты не очень сурова к себе???

[KeySi]

Худеть вообще надо с умом учитывая комплекцию тела....
Впереди еще роды, так что... Надо думать!!

[Синсория]

KiFi, почему ты считаешь, что я сурова к себе?
KeySi, что ты имеешь ввиду?

[KeySi]

Синсория, Про комплекцию я из-за растяжек как раз и говорила, потому что иной раз резкое похудание при условии полноты тела от природы - дает не самые приятные результаты.
Тут надо худеть медленно, что тело привыкло к новым пропорциям)))
А про роды - строгие диеты - всегда стресс для организма, да и к тому же роды по разному уна людях сказываются - кто-то худеет а кто-то полнеет.
И довольно неприятно если после стрессовых диет тело разнесет при родах!

[Синсория]

KeySi, с чего ты взяла, что у меня строгая диета и что я резко худею?)))
я употребляю достаточно продуктов, не морю себя голодом. У меня не диета, а правильное питание.
Например:
завтрак - каша+фрукт+яйцо (сегодня даже омлетец с креветками)
обед - что-то из курицы или рыбы + рис/гречка
ужин - курица/рыба + овощи

А между тем я перекусываю кефиром, творогом и фруктами. Пью зеленый чай и много воды. При таком питании вряд ли я буду скидывать больше 1-1,5 кг в неделю. А это здоровое похудение без растяжек.
Никогда в жизни бы ни села на строгую диету. Я научусь вот так вот правильно питаться и к моменту зачатия буду подтянутая и стройная. Во время беременности не буду сильно расслабляться и после родов вернусь примерно к такому же питанию.
Разве это плохо?

[_losing weight_]

Синсория, ... если ты очень любишь сладкое, почему не хочешь позволить себе две любимые конфеты на завтрак? до 12... ты уверена, что сможешь всю жизнь отказываться от сладкого? просто для меня это вопрос очень актуальный. Я могу отказаться от многого. Но от конфет - ... если я их не ем, то потом падаю без сил и у меня болит голова. и я зла. И мой муж во всем виноват. И вот он бежит с конфеткой и мольбой, чтобы я уже ее съела и все будет хорошо.))) Я понимаю, что это наркотик. Да. Но никто не говорит о килограмме конфет. Я говорю об умеренном употреблении. Две конфеты уж точно можно засунуть в дневной рацион и уложиться по калориям. Умение контролировать себя... в общем, для меня это больная тема. Если я отказываю себе в сладком, то потом набрасываюсь и съедаю тонну. Поэтому для меня это не выход...

[KeySi]

Синсория, эм... Я не про твою диету а про диеты вообще, в частности про

Моя лучшая подруга похудела за последние 3 года на 22 кг, но мне сложно ей гордиться.

Я никогда не была против диет особенно если к ним подходить разумно!

[Лисья мордочка]

Все фигня. Про правильное и неправильное питание сказано и пересказано уже сто раз между нами )
а вот поток сознания - это круто! ) Мне понравилось, как ты оформила мысли.

[Синсория]

_losing weight_, как я рада тебя видеть.
Я вот боюсь, как бы 1-2 конфеты на завтрак не превратились в 1 кг((( я совершенно не умею себя контролировать. Как только я себе что-то разрешаю, это все спускается на тормозах и правильное питание уходит в небытие((
KeySi, ааа, я думала, что ты думаешь, что я плохо питаюсь.
Лисья мордочка, такая молодец - все фигня))) я рада, что тебе нравится "поток сознания"

[KeySi]

Синсория, судя по твоим постам - питаешься ты замечательно))))
Раз жалоб нет, раз настроение хорошее))

[The-big-panda]

Лисья мордочка, поддерживаю. Я тоже с интересом прочитала =)

[Синсория]

KeySi, пока нет
The-big-panda, спасибо, девчонки

[KeySi]

Синсория, надеюсь и не будет))))