Ужасно хочется сладкого! Можете вообразить? Я ведь даже йогурты не покупаю, потому что в них сахара много.
Спасают фрукты - бананы, яблоки. Это всё, чем я богата на сегодня. Но фрукты во второй половине дня мне нельзя. А именно тогда так хочется сладкого.
Сегодня купила плитку горького шоколада. Буду есть 1-2 дольки утром. И завтра, наверное, займусь приготовлением каких-нибудь полезных сладостей.
Еще завтра у нас очередные проводы теперь уже бывшей коллеги. Еще один менеджер по персоналу отчалил с моего прежнего места работы. 3 из 4 уволены - не слабо. Так вот, завтра мы идем в кафе. Я посмотрела сегодня меню на сайте... Очень печально. Ни одного нормального салата (греческий бы подошел), роллы все с рисом (вечером мне их нельзя). Из всего меню мне подошел только лосось с овощами на гриле с соусом дор блю. Соус этот можно не употреблять в пищу, а остальное, похоже, приготовлено без масло и лишних заправок. А пить я буду зеленый чай. Самое сложное устоять от соблазна и отбить все саркастические ужимки. Они ведь все по-началу не верят. Шутят, предлагают выпить и покурить. А мне нельзя, потому что я дала себе такую установку.
поток сознанияЯ начала думать о том, как построить заново жизнь вокруг себя, чтобы она билась в том же ритме, что и я. Конечно, все глядя на меня не бросят курить, пить и есть, но я могу хотя бы показать им, что можно развлекаться без обжорства и пьянства. Но для начала, я должна научить этому себя. А это не так-то просто.
Человек такое слабое существо.. Мы все время от чего-то зависимы. Избираем кумиров, висим в соц. сетях, влюбляемся до безумия, употребляем наркотики (алкоголь и табак вкл), устраиваем праздники для желудка. Так быть не должно (кроме, разве что, влюбленности. Влюбиться - это прекрасно). Но если ты уже на чем-то таком сидишь, соскочить очень сложно. Гораздо проще не начинать. Все это, конечно, хорошо на словах.. Много ли среди вас курящих людей? Бросить курить очень сложно, если ты давно куришь. И зависимость здесь не физическая, а психологическая. А тех, кто употребляет много алкоголя? А кто-нибудь вообще признается, что любит выпить? Очень редко. Одно дело, если вы раз в 2 недели, грубо говоря, позволяете себе бокал вина в компании второй половины или в одиночестве с ноутбуком. А если алкоголь нечто более важное, без чего не проходит ни одна неделя. Причем, одним бокалом дело не кончается. Это все еще зависит от окружения. От воспитания и пр.
А еда... это самый страшный наркотик. Вы видели очень тучных людей? Это несчастные люди. Они медленно и верно убивают себя. Это очень вкусная смерть, и, кажется, ты съел всего пару конфет. А нет, уже полкилограмма. Или пицца.. один кусочек. Ну где один, там и второй, и третий с брокколи. И колой запью... и салат возьму с майонезом... и мороженное на десерт. И пипец. Ты уже во власти этого ужасного монстра. Килограммы прибавляются незаметно.. Однажды, ты просто не можешь втиснуться в любимые штаны или втискиваешься, но тебе очень жмет. И ты специально не встаешь на весы, чтобы не пугаться. Говоришь себе, что надо бы сдерживаться. Да. Сдерживаться. Да. Начну.. завтра. А сегодня я еще выпью пива с чипсами и бутерброд с колбасой и майонезом. Боже, как вкусно. И плюшки. О да. На работе все пошли в кулинарию за булочками. Эй, ты, а что тебе купить? Все берут слоеные булочки с сыром и колбасой, все берут вкусные сладкие трубочки, а ты? Ты что, хуже? Если все эти худые люди могут себе позволить, то и ты можешь. Чудно! Мне две булки и трубочку. И так день через день. День через день. А потом ты идешь выбрать новое платье для события и видишь себя в примерочной в одном белье... Такую расхлябанную, бледную (позагораешь с таким-то телом); ты видишь, как резинка от трусов перетягивает жировую складку над бедром и все это видно под тем платьем, которое тебе понравилось. Ты уже не можешь его себе позволить. Ты берешь что-то мешковатое, чтобы скрыть эту гусеницу, которая зачем-то поселилась на твоем теле. И ноги стали такие большие. И живот. Когда же это случилось? Неужели я ему больше других? Почему они не толстеют? Как-то так...
Моя лучшая подруга похудела за последние 3 года на 22 кг, но мне сложно ей гордиться. Она ведет весьма не здоровый образ жизни и худеет голоданиями и монодиетами. Я ей даже позавидовать не могу, потому что растяжки, которые остаются на ее теле, просто ужасны. А объяснять ей о здоровом образе жизни и правильном питании бесполезно. У нее свои способы. А я? Смоги ли?