И снова на диету

[Синсория]

Лето перевалило за середину и я наконец созрела для диеты.
Пазл сложился в картинку. На это повлияло и мое отражение в зеркале в примерочной модного магазина; и то, что я нахожусь в состоянии некоей влюбленности; и то, что мне стало реально не комфортно в этом моем "вновь вернувшемся" весе.
А он вернулся по полной программе, вся моя хваленая теория о сохранении достигнутых результатов рассыпалась в пыль. Прошедший год не был для меня простым, по эмоциональности, при чем в основном отрицательной, он превосходит многие другие прожитые годы моей жизни. А когда у Синсории стресс - Синсория начинает его заедать. Так вот легко и просто за 12 месяцев я нагнала обратно все, что с таким трудом скидывала.

На сегодняшний момент мой вес 69 кг (рост 175, возраст 22 г.), а был 60-61 кг.

Начиная с сегодняшнего дня я буду считать калории. А с 4 августа, скорее всего, сяду на ДКП, ибо вместе со мной изъявили желание "схуднуть" мои родители. Вместе веселей!

Большую часть моего рациона сейчас составляют овощи, фрукты и кисломолочка, ну и немного мяса для души.

@темы: Диета

Comments

[telksinoe]

хыы
а я с сегодняшнего дня на ДКП
сегодня я 70 кг
хочу 60, но наверно нереально
хотя бы до 65 дотянуть

[Embargo-sw]

Так ты познакомилась ли со своим Светлым. Интересно же... Жду же ))))

[Синсория]

Mordashka, я думаю все возможно. я ведь тоже планирую до 60 дойти))))) в первый раз же у меня получилось.
Embargo-sw, ах, милая, он же работает посменно. следующая его смена пересекающаяся с моей будет в среду. И как только что-то будет известно - я тут же сообщу)

удачи тебе и терпения)

[Синсория]

взаимная, а пасиба. а ты чего опять сменила ник?

[Синсория]

взаимная, а пасиба. а ты чего опять сменила ник?

Синсория
так надо)

[Синсория]

взаимная, скрываешься?)

Синсория
не совсем) скорее, это апгрейд)

[спутница Эммануила Гедеоновича]

Большую часть моего рациона сейчас составляют овощи, фрукты и кисломолочка, ну и немного мяса для души.

А мне, как ни странно, стоило немного этого поесть, как перестало СОВСЕМ хотеться чего-то другого. Никогда не могла бы подумать, что я полностью откажусь от шоколада (!!!) и бутербродов. Ну, бутерброды я, конечно, ем, но уже далеко не так часто и не в таком количестве. Я полностью отказалась от фастфуда, будь то Макдональдс или Ростикс. Зато я с превеликим удовольствием уплетаю малину, помидорку, посыпанную солью (много) и мясо - настоящее, нормальное мясо, а не колбасу или сосиски. Я с ума схожу по салату "Цезарь" (вкуснее своего я ещё не пробовала) и творожкам "Даниссимо". И всё это произошло за какой-то месяц-полтора.

[Синсория]

спутница Эммануила Гедеоновича, так было и со мной 1,5 года назад, а потом все пошло кувырком.
1. пользуясь случаем хочу сказать, что у тебя (позволь мне обращаться на ты) очень интересный, легкий к восприятию и красочный дневник. рада, что нашла его.
2. после диеты Кима Протасова я тоже долго не хотела шоколада, бутербродов. но это проходит)))
3. в моем городе нет фастфуда! ни Макдональдсов, ни Ростиксов - ничего.
4. я тоже люблю помидорки с солью (много) и все свежее, и нормальное мясо, но не всегда есть возможность есть это.
5. дай мне рецепт салата Цезарь!!! я теоретически знаю как его готовят, но лишь раз ела по настоящему вкусный

[спутница Эммануила Гедеоновича]

Синсория
1.

позволь мне обращаться на ты

Разумеется, обращайся! Я люблю, когда со мной на "ты".

очень интересный, легкий к восприятию и красочный дневник. рада, что нашла его.

Спасибо большое, очень приятно это слышать. Твой же дневник мне понравился каким-то "фейством". Не могу объяснить лучше.)))
2.

после диеты Кима Протасова я тоже долго не хотела шоколада, бутербродов. но это проходит)))

Я только один раз сидела на диете - по-моему, Кремлёвской, а может, ещё какой-то. С тех пор я поняла, что ни в жизни больше ни на что подобное не соглашусь, а просто буду меньше кушать. Помогает! Главное - не есть калорийные вещи (особенно булки) на ночь.
3. Надо же! А где ты живёшь?
4. Около меня нельзя оставлять помидоры. Когда у нас не было свежих, я трёхлитровыми банками лопала консервированные. Много-много. А мясо я неожиданно полюбила так сильно, когда стала практически жить со своим мужчиной. Он и показал мне мясо "небо в алмазах".)))
5. Лови.
1/2 батона (200 г) - но я беру всегда на глаз, смотря сколько хочу сухариков в каждой порции
300 г куриного филе
1 большой пучок салата
несколько помидоров - по вкусу
50 г пармезана - я беру любой твёрдый сыр, разница невелика
1 зубчик чеснока
оливковое масло

Для заправки:
2 варёных желтка
2 ч.л. горчицы
2 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. 6% уксуса
100 мл оливкового масла
соль
перец

Но можно делать и так: 2 ст.л. майонеза, 2 ст.л. горчицы, 1 зубчик чеснока. Перемешать до однородной массы и заправлять салат. Я в последний раз так делала, все были в восторге.

Смешать 5 столовых ложек масла с 1 зубчиком чеснока, выдавленным через чеснокодавку. Оставить на 15 минут.
Батон нарезать небольшими кусочками.
Обжарить кусочки батона на масле с чесноком до золотистого цвета.
Филе нарезать небольшими кусочками.
Пожарить филе на масле до готовности, посолить, поперчить. - Я жарю до тех пор, пока мясо не станет белого цвета. То есть в середине оно чууууть-чуть сыроватое. Оно должно быть мягким.
Сделать заправку.
Для этого растереть желтки с горчицей.
Добавить выдавленный через чеснокодаку чеснок, перемешать.
Добавить уксус и лимонный сок.
Затем добавить масло, хорошо перемешать, посолить и поперчить по вкусу.
Сыр натереть на мелкой тёрке.
Салат порвать руками, выложить на тарелки.
На салат выложить филе и нарезанные кусочками помидоры.
Посыпать сухариками и пармезаном.
Очень важно сухарики не высыпать в салат, а оставить в отдельной мисочке и подавать на стол вместе с салатом. Потому что если их сразу положишь в салат, они размокнут, станут мягкими и не будут хрустеть.))

[Синсория]

спутница Эммануила Гедеоновича,
1. Фейство? ну может быть, может быть. ))))))))
2. ДКП не совсем диета. Там как раз таки ты питаешься сырыми овощами и кисломолочкой в больших, просто таки неограниченных количествах, еще можно яблоки и 1 яйцо в день. а через 2 недели добавляешь мясо. а потом еще много чего вкусного добавляешь. На "диету" в ее классическом понимании я бы ни за что не села.
3. живу я в бесславном городе Нижнем Тагиле, РФ.
5. Спасибо!!!! Надо будет на выходных сделать)

бесславном городе Нижнем Тагиле

почему бесславный?)) этот город увековечен в народном фолклоре!
ты разве ни разу не слышала фразу "мудила из Нижнего Тагила"?))

[спутница Эммануила Гедеоновича]

взаимная

почему бесславный?)) этот город увековечен в народном фолклоре!
ты разве ни разу не слышала фразу "мудила из Нижнего Тагила"?))

Я вот тоже об этом подумала. Только я вспомнила фразу, которая начинается с "чудила".)))

спутница Эммануила Гедеоновича
твой осведомитель был культурнее моего))

[спутница Эммануила Гедеоновича]

взаимная Ты почему ник сменила, кстати? И так резко, даже не предупредила никого) Я тебя только по подписи узнала.

[Embargo-sw]

Синсория

живу я в бесславном городе Нижнем Тагиле, РФ.

Странно, но я почему-то была уверена, что ты живешь в Екатеринбурге

спутница Эммануила Гедеоновича
так было надо) считай, своего рода апгрейд)
а я специально подпись оставила)

[Синсория]

лучше бы мой город был бесславным, чем связанным с такими литературными изречениями.