Третий день подсчета калорий

[Синсория]

Я ограничилась в 1200 ккал в день.
НО!
Выходит немного больше. Вот сегодня получилось аж 1500 ккал. Ужас!!
Какое прекрасное чувство угрызений совести и собственной ничтожности охватывает мою 68,3 килограммовую тушку, когда я поедаю лишнюю на сегодняшний день сосиску.
Однако, в свое оправдание могу привести 2 вещи:
1. По сравнению с прежним ежедневным объемом калорий, объем даже в 1500 ккал вполне себе сносный.
2. Я пью воду. Я пью много воды. И это определенно должно подействовать.

Кто знает, может быть завтра утром на весах я увижу цифру в 67, пусть даже это будет 67,9 кг.

@темы: Диета

Comments

[natali marmalade]

video-clip.com.ua/tv/160-semyon-slepakov-stala-...
посмотри

[Синсория]

ахахахаха, это жестоко))
в любом случае, цифра осталась неподвижной, как и вчера 68,3 (((

[natali marmalade]

сходи в туалет и перевзвесься)))

[Синсория]

смешно.
я всегда взвешиваюсь по утрам и после посещения туалета)

[natali marmalade]

да я шуткую, не парься. бывает, что вес встает. но если при этом заниматься физическими упражнениями, то при том же весе можно получать внешние изменения. я как всегда любимый бодифлекс советую

[Синсория]

natali marmalade, охохо. Надо, конечно надо заниматься физ упражнениями для подтяжки. Но я в этом темная... Мне советуют заниматься йогой, фитнесом... теперь еще и бодифлексом. Кто бы мне сказал как лучше начать? С чего начать? У меня нет денег на походы в фитнес-клубы и на йогу.

[natali marmalade]

бодифлексом занимаешься дома, бесплатно, на занятие уходит 15-20 минут, не устаешь даже особо. я тащусь)

[Синсория]

natali marmalade, с чего начать?

[natali marmalade]

скачай видео марины корпан, девочка замечательная, все понятно объясняет.
bodifleks.hut2.ru/index.php?fid=3&id=033679
потом посмотришь несколько видео, выберешь понравившиеся упражнения, на нужную часть тела, и будешь делать их уже без видео (как делаю я, просто перед теликом).

[Синсория]

natali marmalade, спасибо большое!! домой приду и скачаю)

[natali marmalade]

ага, попробуй обязательно, я долго не решалась начать заниматься бодифлексом, а когда все-таки начала, эта система стала для меня открытием)

[Синсория]

natali marmalade, ты мне лучше расскажи о результатах?

[natali marmalade]

на данный момент я занимаюсь им неделю. ну имеется ввиду после перерыва. пока подтягиваются мышцы, становится упругим живот.
в феврале, если помнишь, я сидела на гречке, в ту пору две недели подряд занималась БФ, похудела прилично и заметно. в мае гречку повторила, но уже без БФ. эффекта практически не было, я даже офигела мальца.
сейчас вот решила снова заниматься БФ, но уже каждый день, заставлять себя легко, ибо мало времени и небольшая нагрузка.
если хочешь смотреть результаты, вот в контакте есть группа, там люди выкладывают свои фотографии до и после, посмотри:
vkontakte.ru/albums-10711971

[Синсория]

я не могу перейти по этой ссылке, ошибка доступа

[natali marmalade]

Найди у меня на странице группу Бодифлекс, вступи в нее и посмотри альбомыНайди у меня на странице группу Бодифлекс, вступи в нее и посмотри альбомы

[Синсория]

natali marmalade, ок

[Коэн]

Ох, этот подсчет у меня уже так вошел в привычку, что просто мучаюсь когда переедаю.
Мне кстати животик подкачать помог миостимулятор, я физкультуру не очень люблю, потому что ленивая, в эта штучка очень удобная оказалась.
Правда проработал полгода в усиленном режиме и сломался.
Теперь вот думаю новый заказывать наверное

[Синсория]

Коэн, пользуясь случаем отмечу, что ты чудесно выглядишь, уж не знаю благодаря чему)) Мне бы тоже хотелось, чтобы у меня подсчет калорий вошел в привычку

[natali marmalade]

Дороговатое удовольствие для полугода((( а что - прям реально помогает??

[Синсория]

natali marmalade, да уж, дороговато((

[Коэн]

natali marmalade Помогает. А дороговато потому что я изначально искала продавца от фирмы производителя, потому что начиталась в интернете отзывов что китайские подделки эффекта не дают.
Сломался он я могу сказать не от того, что прибор плохой, а от неправильной эксплуатации. Во первых- я его слишком много и подолгу использовала, хотя в инструкции написан максимум использования без перерыва- 90 минут, у меня же он работал целыми днями. И во вторых, там есть наклейки с токопроводящим гелем, так вот я их неправильно наклеяла на сам пояс, и у меня в тех местах где электрические контакты был контакт с воздухом и гель вокруг электрических контактов окислился, что видимо привело к замыканию.
А помогает как и обычные упражнения по накачиванию пресса. Довольно странное ощущение было поначалу, я сама по себе- а пресс качается без моего участия, мышцы на животе сжимаются и расслабляются не потому что я ими управляю а сами по себе ))) Было прикольно

Синсория Мерси за комплиман )))))))) Приятно однако )))

[natali marmalade]

Коэн, то есть у тебя был миостимулятор только для живота, а не для всего тела?? а если бы ты по полтора часа его держала, дал ли бы он такой эффект?? и долго ли сохранялся пресс после прекращения использования стимулятора??

эх, пока я могу позволить себе бесплатно заниматься бодифлексом))) а вот маме захотелось такой подарить)

[Коэн]

natali marmalade Да, только для живота. И не знаю, не проверяла дал бы или не дал. И сломался только пару недель как, поэтому не знаю, долго ли продержится. Думаю, что если не буду объедаться то так и останется, ведь это же мышцы я накачала. Ну и наверное надо время от времени подкачивать пресс обычным методом, пока новый не куплю

[natali marmalade]

Коэн, спасибо за ответ)