Мой полезный ужин

[Синсория]

Когда кончатся свежие овощи из сада, я буду очень грустным пандой. С ужасом предвкушаю зиму, в которой с трудом отыщешь витаминов и все овощи будут дорогие и пропитанные нитратами. Но пока наслаждаемся!!

@темы: Диета

Comments

[Кота]

В общем-то неплохо, но это можно как салатик покрошить. К примеру же один вид морковки навевает на меня дрожь.))) Кстати, не много ли овощей для ужина?

[The-big-panda]

Синсория, фотография зачетная. Как буд-то овощи в последний путь провожаешь.

[KiFi]

Варёные овощи???? реально нравятся тебе???? бррр
или это пароварка??

[KeySi]

О да, счтье огорода))))
Люблю дачу за то что овощи в полном доступе))

[Синсория]

The-big-panda, да, мрачновато)) я че-т не подумала
Кота, не люблю салаты без заправок. Лучше уж съесть все по отдельности
KiFi, нравятся. Я их отварила, но в дальнейшем да, будет пароварка. Вареная морковь мила, сладковатая на вкус. Может, выглядит она не очень, но на вкус ничего.
KeySi, и я. Жаль, что скоро все закончится

[KeySi]

да уж....

[Кота]

Синсория, я в принципе не ужинаю. Поэтому подсказать по этому поводу ничего не могу. Но я бы не смогла есть варёную морковь отдельно. Ни за какие коврижки! ))) Так что преклоняюсь перед твоим мужеством.

[Синсория]

Кота, мне нелегко это дается. Но ради красивой фигуры... А как ты так не ужинаешь? Надо же, хоть немного, но есть

[Лисья мордочка]

Вы что, вареная морковь - это же так вкусно!

[KiFi]

Да, Кать, ты права. Ужинать надо, главное не есть за три часа до сна. Ну и сам ужин должен быть легким.

[Синсория]

Лисья мордочка, ты серьезно??)
KiFi, о да. белки + овощи

[Лисья мордочка]

Синсория,
вполне ) когда я варю морковку на салат, всегда беру больше, потому что знаю, что половину могу съесть )

[Синсория]

Лисья мордочка, мне надо так же ее полюбить. За 3 дня она мне немного поднадоела. Надо сделать перерыв.

[Лисья мордочка]

Синсория,
конечно. Не обязательно есть одно и то же каждый день. И даже нежелательно )

[Синсория]

Лисья мордочка, я не знаю, что есть. По вечерам надо есть овощи, но разнообразия в этом деле добиться сложно.

[Кота]

Синсория, я ем мало. У меня четыре принятия пищи. Полдник - это последнее. Обычно завтрак, ланч, ужин и полдник. Полдник где-то часов в пять. А ближе к вечеру приходят домашние, а я уже не ем. Иначе приходится ложиться спать на полный животик.)))

[Синсория]

Кота, во сколько у тебя последний прием пищи?

[Кота]

Синсория, пять-шесть часов вечера. Дома около пяти, на работе -шесть, потому что на работе я долго не сплю.)))

[Синсория]

Кота, ну не знаю...

[Лисья мордочка]

Синсория,
ну не знаю... не обязательно ведь питаться одними сырыми огурцами и помидорами. Спаржа, брокколи.
И почему ты решила, что только овощи? Можно рыбу, курицу, креветки. На ужин же, наоборот, нужно белок.

[Кота]

Согласна с Лисья мордочка! На ужин больше белков. А вот огурчики-помидорчики оставить на завтрак. Но это если занимаешься спортом. Про неспортивную диету не знаю. )

[Синсория]

Лисья мордочка, я не говорила, что ем на ужин одни овощи. На ужин у меня обычно курица или рыба + овощи. На этой фотке лежит котлетка)) диетическая. Спаржу никогда не ела, а брокколи здесь есть.
Кота, огурчики-помидорчики можно есть в любое время дня и ночи.
У меня схема:
Утро: белки+углеводы+жиры (например: каша, яйцо, фрукт + перекус горсткой орешков)
День: белки+углеводы (курица/рыба + рис/греча + полдник кефир или творог)
Вечер: белки + клетчатка (курица/рыба + овощи)

[Лисья мордочка]

Синсория,
я вижу котлетки ) спаржа, тушенная с морковью и чесноком - вкуснейшая еда на диете )

[Синсория]

Лисья мордочка, я попробую.. надо купить

[Кота]

Лисья мордочка, я тоже люблю спаржу!!!)
Синсория, ночью вообще ничего есть нельзя.) А огручики-помидорчики - это углеводы. А при спортивной диете углеводы вечером нельзя кушать. Но кому-что подходит.)

[Синсория]

Кота, у меня не спортивная диета)) для меня овощи это клетчатка)))

[Лисья мордочка]

Кота,

[Кота]

Синсория, я же и говорю: кому что подходит.)