Еда

[Синсория]

Вот такая вот рожица улыбалась мне вчера из моей любимой стеклянной чаши. А вечером эта чаша треснула пополам сама собой. Чудеса.

Сегодня я изгалялась над своим привычным обедом. Случайно нашла вчера сайт детских рецептов и узнала, как делать нежное и вкусное мясное суфле. Решила немного доработать рецепт и приготовить себе сегодня. Хаха.

узнать рецепт

Я сварила кусочек говядины и сделала из нее пюре блендером
В другой кастрюльке отварила 1 маленькую картофелину, половину моркови и 4 веточки брокколи и сделала из этого пюре.
Перемешала овощное и мясное пюре, добавила соль и яичный желток. Белок отдельно взбила до воздушного состояния и перемешала с пюре.
Образовавшуюся массу выложила в силиконовые формочки для маффинов и 25 минут варила на пару в мультиварке.
Получилось очень вкусно и очень диетично. Но я бы не стала так часто изгаляться, это утомительно.

Эндеру я теперь готовлю все отдельно. Ему-то все равно, что и во сколько есть. А у меня все по расписанию. Однако, вес все равно стоит уже 5-й день. Но ничего, мы с подругой решили пойти в тренажерный зал со следующей недели. Я сдвину вес с мертвой точки.

@темы: Домашнее

Comments

у меня тоже бывает, что стоит по несколько дней)) раньше меня это бесило, и я срывалась на обжорство.
но в этот раз мои намеренья серьезны. поэтому я вопреки огорчающим цифрам продолжаю есть что надо и как надо! вес потом рывком снижается))) так что не вздумай сдаваться!

[Синсория]

hotel california, вот и я в этот раз не на шутку взялась. Я не собираюсь сдаваться. Я буду искать причине остановки и продолжу правильно питаться. Возможно, мой организм с непривычки затупил.

Синсория, вес может остановиться, например, оттого, что пьешь мало воды. или не делаешь разгрузочные дни. или не делаешь иногда праздники обжорства. или всегда одинаковая физическая нагрузка (нужны более насыщенные дни и дни-перерывы). или каждый день съедаешь примерно одинаковое количество ккал (нужны тоже качели)...
это я на днях прочитала по теме))))

[KeySi]

Стеклянная посуда имеет такое свойство - трескаться))
Это из-за неправильного производства.
Там были пузырьки воздуха, очень мелкие, но если по чашке хоть раз стучали, то они и дали трещину!

[Синсория]

hotel california, ерунда какая. Разгрузочные дни устраивать не советуют. Правильное питание включает в себя все необходимое. Оно подразумевает одинаковое кол-во калорий, много воды и никаких разгрузочных дней. У меня трудности с физической нагрузкой. Возможно, потому вес стоит

[Синсория]

KeySi, очень жаль. Она мне так нравилась

Синсория, не знаю, ерунда ли) я не диетолог
но в этой статье довольно подробно было изложено, почему стоит делать иногда "разгрузочные" дни и "читинг приемы пищи". мне показалось убедительно
и конкретно у меня это работает) поэтому поделилась. но ты наверняка лучше знаешь свой организм, тебе и делать выводы
а на какие тренировки вы будете ходить в тренажерный, уже придумали?

[Синсория]

hotel california, арррр!! Почему везде по-разному объясняются одни и те же вещи? Кому верить?
А ты не знаешь, где найти эту статью?
В среду просто тренажерный зал. Что там буду делать, еще не могу сказать. Но, наверное, чередовать кардио с силовой. А в субботу тренажерка, а после сауна и бассейн. Отличная жиротопка.

Синсория, да я не сохраняю ссылки, т.к. много всего читаю на эту тему... но мне кажется, с разгрузочными/загрузочными днями примерно та же история, что с пробежками. 40 минут бега в одном темпе не так эффективны, как пробежки на 3 скоростях попеременно.
вообще мне кажется, верить нужно собственному опыту))) я пробую те советы, что выглядят разумными, на себе - организм довольно быстро дает понять, что ему нравится, а что - нет

[Синсория]

hotel california, у меня слишком слабая воля. Разгружаться у меня не получится. Провести день на кефире, яблоках или еще чем... Это просто ад