Хочешь похудеть? Спроси меня как!

[Синсория]

Вот и наступил тот страшный день, когда цифра, которая высветилась на весах, едва не привела к инфаркту.
На самом деле, я давно заметила, что мои объемы заметно увеличились. Оно и не удивительно. Я ем вредные, жирные продукты, которые способствуют ожирению. Ем их сознательно. Теперь другой вопрос: Как это все убрать?
И вообще, как я, эксперт в вопросе похудания, могла так себя запустить. Я реально вернулась к тому, от чего оттолкнулась 1,5 года назад. Не ну, конечно, свою роль сыграли обстоятельства. Расставание с Ромой, переезд к родителям (которые закармливают) стресс и вообще.
Я решила перейти на свой собственный режим питания до тех пор, пока мой вес не будет 58 кг. (хахахахаха)

вот как я буду худеть

/Короче/
По утрам я буду кушать кашку (как на выходе из ДКП, т.е. 2-3 ст.л. крупы и т.д.). В кашку буду добавлять яблочко или мандаринку/апельсинку. Все это буду заедать вареным яйцом. Либо второй вариант: большой помидор + яйцо (типо салат) + ряженка/снежок.
В обед у меня будет вареная курочка (преимущественно грудка) + овощи. Т.к. на дворе зима, овощи будут не сырыми. Я решила есть овощную смесь из магазина, чуть подогретую в сковороде с водой.
Ужин... На ужин я буду пить кефирчик (ряженку/снежок) и кушать яблочко/апельсинчик/мандаринчик.

+ буду пить много воды (1,5 - 2л/день)
+ яблочный уксус с медом (утром и вечером)
+ пить зеленый чай
+ буду ходить пешком всегда, когда это возможно
+ куплю себе обруч
+ откажусь от алкоголя

Я!! знаю как похудеть. Это элементарно.
За 8,5 недель я скинула больше 10 кг. Я изучила все системы питания, все рычаги. Я знаю как сделать правильно и полезно. Для этого вовсе не обязательно давиться кефиром или гречкой неделю на пролёт. Хотя, варианты с гречкой кажутся людям более эффективными.

@темы: Диета, Обо мне

Comments

[natali marmalade]

катерина!!!!!!!!! хватит трогать мою гречку))))))))))))
неделю можно и потерпеть) не надо ее хаять лишь потому, что ты не смогла бы на ней просидеть!!
зато ее не пять недель надо выдерживать, а всего недельку) в общем, ладно, думай, что хочешь, я все сказала.

[Синсория]

natali marmalade, ладно ладно))))
просто я пыталась... правда... я все сделала неправильно. но даже так я не выдержала и дня. вот и цепляюсь. я слабовольный человек(( изини(((

[Лисья мордочка]

Синсория
согласна с тобой... Это все вредно. Но иногда так хочется, чтобы результат наступил прямо вот, незамедлительно. Ведь никогда не думаешь, когда нажираешь эти килограммы, как трудно будет потом от них избавляться...
И я, в общем-то, понимаю natali marmalade - мне тоже хочется вдарить какой-нибудь диетой, чтобы прямо так сразу похудеть на энное количество кг, а потом считать, считать и считать. Ну и спорт, конечно, куда ж без него-то...

[The-big-panda]

Синсория Перемен ради) Во мне около 70. Точно даже не знаю сколько, но я прям себя люблю и окружающие меня любят, только вот захотелось перемен, а их надо начинать с себя. Тренажерка, попытка нормального правильного питания. Всё это хочешь или нет приведет к снижению веса. А когда у тебя есть какая-то более конкретная цель, то легче вводить такие изменения и отслеживать результаты.
Тем более лишний вес я рассматриваю ещё и с той позиции, что это вредно для здоровья, а не просто брюки на размер больше. И если ты правильно и разумно следишь за своим весом, то отчасти ты следишь и за своим здоровьем, заботишься о питании, физической нагрузке и прочих вещах. А у меня какая политика? Красиво то, что здорОво. Ну согласись, если у девушки хорошая кожа, зубы, волосы, ногти, правильная осанка, и с мышцами порядок, то она уже отчасти красива. А такие вещи зависят от состояния здоровья и того как ты за ним следишь. Всё, что мы видим в зеркале отражение того, что твориться внутри нас.
Это отчасти тоже любовь к себе))) как-то так

[Синсория]

Лисья мордочка, эх вы, искательницы легких путей

[Синсория]

The-big-panda, ну тогда поддерживаю)))

[natali marmalade]

Синсория, да ладно тебе, каждому ж свое)
лучше пожелай мне удачи и здоровья))))
а я пожелаю тебе достичь желаемых результатов))

[Лисья мордочка]

Синсория
То, что я это озвучила, еще не значит, что я так поступлю. И да,

каждому ж свое)

.
Мне вот калории нравится считать. Потихоньку начинаю исключать из рациона всякую дрянь. И после Нового года я уже потеряла два наеденных килограмма

[Синсория]

natali marmalade, удачи и здоровья. и результатов нам всем!
Лисья мордочка, детка, 2 кг это уже прогресс! то ли еще будет)

[natali marmalade]

а мой прогресс в том, что я за праздники ни одного килограмма не набрала)))

[.franky.]

Синсория nadiary.diary.ru/p83490223.htm

[Лисья мордочка]

Синсория
да... надеюсь, что духу хватит себя держать в руках

natali marmalade
можно позавидовать

[Синсория]

natali marmalade, да ты сверх человек)))
Лисья мордочка, удачи нам.
.franky., как интересно... пойду углублюсь в прочтение

[natali marmalade]

более того - сейчас я вешу на 3 килограмма меньше, чем до нг ееееееееееееее

спасибо, девчонки))

удачи ваааааааааааааааааам, отказываемся все от

[natali marmalade]

.franky., а имбирь кроме как в сыром виде (просто корешок), в каком еще виде продается и где купить?? в аптеках?? а то я бы после гречневой недели им бы поспасалась)))

[Лисья мордочка]

Синсория

[Синсория]

natali marmalade, ну ты даешь!! вперед!!

[.franky.]

natali marmalade молотый есть, отделе специи, стоит копейки

[natali marmalade]

.franky., а, благодарю)
Синсория, и не сдаваться!!)))))))))