Хочешь похудеть? Спроси меня как!

[Синсория]

Вот и наступил тот страшный день, когда цифра, которая высветилась на весах, едва не привела к инфаркту.
На самом деле, я давно заметила, что мои объемы заметно увеличились. Оно и не удивительно. Я ем вредные, жирные продукты, которые способствуют ожирению. Ем их сознательно. Теперь другой вопрос: Как это все убрать?
И вообще, как я, эксперт в вопросе похудания, могла так себя запустить. Я реально вернулась к тому, от чего оттолкнулась 1,5 года назад. Не ну, конечно, свою роль сыграли обстоятельства. Расставание с Ромой, переезд к родителям (которые закармливают) стресс и вообще.
Я решила перейти на свой собственный режим питания до тех пор, пока мой вес не будет 58 кг. (хахахахаха)

вот как я буду худеть

/Короче/
По утрам я буду кушать кашку (как на выходе из ДКП, т.е. 2-3 ст.л. крупы и т.д.). В кашку буду добавлять яблочко или мандаринку/апельсинку. Все это буду заедать вареным яйцом. Либо второй вариант: большой помидор + яйцо (типо салат) + ряженка/снежок.
В обед у меня будет вареная курочка (преимущественно грудка) + овощи. Т.к. на дворе зима, овощи будут не сырыми. Я решила есть овощную смесь из магазина, чуть подогретую в сковороде с водой.
Ужин... На ужин я буду пить кефирчик (ряженку/снежок) и кушать яблочко/апельсинчик/мандаринчик.

+ буду пить много воды (1,5 - 2л/день)
+ яблочный уксус с медом (утром и вечером)
+ пить зеленый чай
+ буду ходить пешком всегда, когда это возможно
+ куплю себе обруч
+ откажусь от алкоголя

Я!! знаю как похудеть. Это элементарно.
За 8,5 недель я скинула больше 10 кг. Я изучила все системы питания, все рычаги. Я знаю как сделать правильно и полезно. Для этого вовсе не обязательно давиться кефиром или гречкой неделю на пролёт. Хотя, варианты с гречкой кажутся людям более эффективными.

@темы: Диета, Обо мне

Comments

[natali marmalade]

гречкой неделю на пролёт

так, это камень в мой огород??))
нет, я уже написала, почему выбрала именно это) а дальше я буду худеть по системе минвалеева, не отказывая себе в нормальных продуктах)
я надеюсь, ты хоть глянула эту книгу?!

[natali marmalade]

и че - ты опять на 70 кг вернулась??

[natali marmalade]

и кстати - неделя не так и много, а гречка все же позволяет очистить организм, так что это полезно =\

[Volna_Morya]

Ты вселила в меня силы, буду тоже худеть

[Синсория]

natali marmalade, да, частично это камень и в твой огород). Но я не пыталась тебя задеть, просто я считаю это полной чушью. А что это за книга? я не читала. я открыта для новых знаний!

[Синсория]

natali marmalade,
не ну, до праздников у меня было 67. тут я получается в праздники наела. обычно эти лишние кг уходят сами после праздников. но в данный момент у меня 69,9

[Синсория]

natali marmalade, очистить организм можно и менее суровыми способами. и поверь мне, ни одна монодиета не полезна

[Синсория]

Volna_Morya, по моей системе?

[natali marmalade]

я кстати писала о ней тебе уже!!
ринад минвалеев - похудеть без вреда
ссылку я уже тоже давала: www.koob.ru/minvaleev_r/pohudet_bez_vreda
прочитаешь за вечер, очень интересная брошюрка. вот по ней действительно можно худеть без проблем и не ограничивая себя овощами. способ очень простой и действенный. просто мне он сейчас не подходит, потому что на данном этапе мне надо сразу сбросить несколько кг, чтобы был запал худеть дальше. уж такой у меня настрой.
а насчет того, что неделя на гречке - чушь, не согласна. да, тяжело это перенести, но реально гречка+кефир помогает вывести из организма вредные токсины и тяжелые металлы.
"В гречке содержится много белка и совсем мало углеводов, от которых мы и поправляемся. Так же гречка богата аминокислотами, железом, витаминами. Хорошо усваиваются в организме содержащиеся в гречке минеральные вещества - йод, соли, кальций, фосфор, щавелевая кислота. Гречка положительно влияет на работу печени, деятельность кишечника, помогает снизить уровень холестерина." (с)

да и к тому же у меня сейчас много проблем, и готовка в планы не входит, а тут куда проще и на продуктах сэкономить, и время сберечь..
так что не надо мне тут)))) я свой выбор на эту неделю сделала)

[natali marmalade]

до праздников у меня было 67

по фотографиям в контакте я бы сказала, что в сиреневом платье ты выглядишь на все 58.

[natali marmalade]

ни одна монодиета не полезна

именно поэтому я буду сидеть всего 7 дней, а не месяц. я сама понимаю, что если протянуть это на больший срок, то это будет во вред, а от одной недели пока я вижу только плюсы.

[Филигранная]

Синсория, дорогая, удачи тебе!

[.franky.]

уксус этот меня совсем не радует. лучше пей имбирный напиток

[Синсория]

natali marmalade, книгу почитаю)

в сиреневом платье ты выглядишь на все 58.

- тогда, на прошлый НГ, у меня и было 60 кг
natali marmalade, окок!!
Филигранная, спасибо)

[Синсория]

.franky., имбирный напиток?? поподробнее!

[Ваниловая]

Синсория, я тоже первый день на диете... Посмотрим, что у меня получится
А тебе удачи! Ты все можешь, я знаю!

[KiFi]

оуу,я не одна такая) решившая снова худеть)
но я не на диетах,я калории считаю и много спорта)
вообщем,успехов)
должно получиться!!!

[natali marmalade]

девочки, ничего удивительного, что все одновременно решились) нг праздники жэ) все задумались о возврате былых форм))))

[The-big-panda]

natali marmalade обращаюсь к тебе и ко всем худеющим. Монодиета даже неделю это далеко не круто. Никто не думает, что может развиться аллергия на данный продукт??? Не думаете?А я вот теперь очень даже думаю. Потому что месяц ходила и делала пробы на аллерген. И оказалось что аллергия на злаковые, самое большая реакция на овсянку и по чуть чуть на гречку с рисом. Смешно конечно, но и такое бывает, поэтому хорошо подумайте, что кушать, как кушать и в каких количествах.

[natali marmalade]

The-big-panda, поверь, от недели хуже не станет. я уже написала о положительных свойствах именно такого худения. тем более гречку ем всю жизнь и никакой аллергии. и вообще, слава Б-гу, в аллергиях я замечена не была. так что второй день на гречке, впереди еще пять. чувствую себя превосходно, чувства голода нет, занимаюсь бодифлексом, становлюсь стройной и гибкой)))) так что не думаю, что меня кто-то может переубедить. тем более после гречки пойдет система минвалеева, а там уже вообще все по науке и просто как ясный день советую кстати всем без исключения.

[The-big-panda]

natali marmalade Эхххх я тебя не переубедить пытаюсь а предупредить. То что ты взялась за своё тело это очень хорошо. Но и тот вариант который я предложила, нужно рассматривать. Потому что если вдруг что, то лечя всё это наберешь ещё килограммов

[natali marmalade]

The-big-panda, в любом случае спасибо за поддержку и беспокойство
не отрицаю, может быть всякое, именно поэтому я выбрала небольшой временной промежуток, даже не две недели, как предлагается в некоторых источниках)
поверьте, я уже тоже на диетах собаку съела. перечитала кучу литературы, так что именно сейчас с умом подхожу к делу.
те, кто любит именно диеты - почитайте минвалеева (он мне уже платить должен за рекламу)))), там все расписано с точки зрения физиологии. будем считать, что я сейчас не на диете, а всего лишь на разгрузочной неделе)

[The-big-panda]

natali marmalade Почитаю Как раз сама сейчас худеть собралась. Но у меня тут особый интерес. Хочется перемен, посмотреть на себя другую. Я хоть и люблю своё отражение в зеркале, но мне оно слегка приелось. вот и решила посмотреть как я буду выглядеть, если неплохо так похудею

[Лисья мордочка]

Синсория
удачи тебе, дорогая! Настанет тот день, когда и я присоединюсь к рядам худеющих Пока не могу собраться с духом... Мне тут подруга взахлеб рассказывала про диету, на которой она на самом деле неплохо так похудела: три дня рис, три дня курица, три дня овощи-фрукты. Но мне кажется, что это уж совсем издевательство над организмом. Наверное, нет все же лучшего способа, чем простой подсчет калорий )

[Volna_Morya]

Синсория по системе "меньше жрать"

[Синсория]

Ваниловая, я всегда за диеты, но тебе не рано еще?
Расскажи как худеешь?

[Синсория]

KiFi, я тоже нет нет, да считаю. вот на той диете, на которой я сейчас, у меня количество калорий не превышает 1000.

[Синсория]

The-big-panda, я не понимаю зачем тебе худеть????

[Синсория]

Лисья мордочка, подсчет калорий это хорошо. а диета твоей подруги это плохо. не так плохо, как поедание гречи, но тоже моно. Я противник монодиет потому, что сама ничего подобного даже дня не могу выдержать. для меня поедание одного лишь продукта это просто страшный сон. пусть медленно, но верно и с разнообразием.

[Синсория]

Volna_Morya, это единственно верная система, однако, у меня не выходит так(((